Lo stress non è sempre una cosa negativa, è anche il motore che ci permette di affrontare le sfide. Il problema scaturisce quando quel meccanismo mentale continua a rombare anche dopo la fine della corsa. Quando diventa “ruminazione”. È la mente che torna ripetutamente sugli stessi pensieri, convinta di poter trovare una soluzione definitiva. Ma una soluzione esiste perché le neuroscienze degli ultimi decenni ci dicono che il cervello non è una struttura rigida...
Per secoli, la proiezione di Mercatore ha dominato la rappresentazione del pianeta. Utile per la navigazione, essa ha però contribuito a diffondere un’immagine distorta: l’Europa e le regioni settentrionali appaiono enormemente più grandi rispetto alle aree equatoriali. Poi, nel 2018, tre cartografi hanno creato la Equal Earth Projection con un obiettivo ambizioso: conciliare equità e leggibilità. E hanno cambiato la prospettiva interna ed esterna del Pianeta...
Abbiamo sempre studiato che i sensi sono cinque, ma le più recenti ricerche dicono altro. Alcune arrivano a ipotizzare che i sensi umani possano essere molti di più, fino a 33. Non si tratta soltanto di un ampliamento quantitativo, ma di un cambiamento radicale nel modo di concepire il sentire: secondo le nuove ricerche, cioè, i sensi non sono compartimenti separati tra loro, bensì processi interconnessi, capaci di influenzarsi reciprocamente e di costruire insieme l’esperienza...
Lo dicono le neuroscienze e le ultime ricerche: è scritto nei nostri circuiti nervosi che comprendere l’altro significa, in una certa misura, diventare l’altro. Che vivere insieme non è un’opzione culturale tra le tante, ma una condizione inscritta nella nostra architettura cerebrale
Il celebre paradosso del gatto rese famosa la meccanica quantistica di Schrödinger, ma il fisico studiò anche la percezione dei colori, tentando di descriverla geometricamente. Oggi nuove ricerche completano la sua teoria: lo spazio cromatico non segue una geometria riemanniana classica e la percezione cresce in modo non lineare, simile a una funzione logaritmica. Superati i limiti iniziali, l’intuizione di Schrödinger trova conferma con importanti applicazioni tecnologiche
Un’analisi recente condotta da Nicholas Van Dam, psicologo dell’Università di Melbourne, ha portato alla luce effetti collaterali che molti meditatori non avevano mai immaginato: quasi il 60% dei partecipanti ha riportato almeno un effetto collaterale della meditazione, come ansia, dissociazione o, nei casi più gravi, compromissioni funzionali nella vita quotidiana. Ma allora, è giusto considerare la meditazione pericolosa? La risposta, secondo molti ricercatori, è «no». Piuttosto, si tratta di una questione di preparazione...
Abbiamo un corpo che freme e pulsa, che chiede attenzione e vorrebbe essere toccato, guardato, ascoltato e riconosciuto nella sua presenza piena. Ma ce ne prendiamo cura? Ne siamo consapevoli? Il libro «La mirabolante avventura dell’anatomia umana» è un tributo al nostro corpo, che reclama la sua presenza e il suo spazio
Ogni volta che comunichiamo, stiamo tracciando un sentiero che avvicina gli altri a noi. le parole che pronunciamo, soprattutto nei contesti emotivamente coinvolgenti, come quello della cura, accendono percorsi biochimici simili a quelli di sostanze potenti come la morfina o l’Aspirina.
Essere gentili. Non è solo questione di rispetto delle regole della convivenza civile. Da tempo, la medicina ha riconosciuto il legame indissolubile tra emozioni e salute cardiovascolare. Però il potere salutistico della “buona creanza” non si ferma al cuore: le ricerche dicono che la pratica assidua di attenzioni per il prossimo è un potente strumento per arginare la morsa della fobia sociale
La cosmologia potrebbe essere vicina a una scoperta fondamentale che cambierebbe la nostra comprensione dell’Universo e della sua evoluzione dal Big Bang...
Due scoperte importanti: uno studio americano spiega che partecipare ad attività sociali come visitare amici, partecipare a eventi o fare volontariato può aiutare a prevenire o ritardare la demenza. Una ricerca italo-svizzera, invece, ha “visto” con esami sofisticati delle alterazioni strutturali e cellulari dell'intestino legate alla malattia degenerativa.
Un team di scienziati ha scoperto che il carbonio e altri elementi viaggiano attraverso lo spazio interstellare in modi complessi, influenzati dai venti galattici, dalle esplosioni di supernova e dall’attrazione gravitazionale degli oggetti celesti vicini. Questi elementi vengono spinti in vaste nubi interstellari, dove si mescolano e infine collassano per formare nuove stelle e pianeti.
di Licia Grazzi - La pratica di Mindfulness ha l’obiettivo di affrontare col paziente la problematica del loro dolore cronico, modificando gli aspetti psicologici non adeguati in favore di una lenta e graduale accettazione della propria condizione fisica, talvolta immodificabile.
Un team di ricerca dell'Università di Pisa ha monitorato l’attività cerebrale, cardiaca e respiratoria dei monaci durante le loro pratiche di meditazione quotidiana. Risultato: l’esperienza di una lunga pratica accresce la capacità di attivare tutti quei meccanismi di attenzione che nella “normalità” sfuggono spesso alla nostra volontà, e che invece consentono di mettere in secondo piano le distrazioni della mente in favore di una accresciuta consapevolezza di sé.
Newton era ossessionato dall'alchimia: è la grande scoperta dell'economista Keynes che lesse i diari segreti dello scienziato che «non fu il primo dell'età della ragione, ma l'ultimo dei maghi».
Ultrasuoni. Suoni. Musica. Rumori. Non sempre ne siamo consapevoli, ma il nostro corpo è costantemente immerso nelle vibrazioni sonore. Che ci aiutano a stare meglio. E adesso anche gli ultrasuoni diventano alleati contro le malattie.
Un convegno ha confermato la posizione centrale della meditazione come pratica spirituale e anche come oggetto di studio scientifico. La meditazione si è rivelata utile anche nello sviluppo delle soft skills, le competenze trasversali, come la creatività, la capacità di risolvere problemi e di lavorare in squadra, migliorando le relazioni interpersonali e contribuendo ai processi di inclusione e integrazione sociale...
