Mario Raffaele Conti
È il mantra l'arma segreta per ritrovare il “centro”
Yoga non è aerobica, ma servirsi del corpo per arrivare al samadhi. E un mantra aiuta a ritrovare il centro
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Orizzonti ritrovati
Nuove possibilità e spazi inesplorati della ricerca interiore
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Espandere la coscienza è il segreto per vivere nella gioia
Lo Yoga non è per rassodare i glutei e neppure un rimedio di benessere. È molto di più. È qualcosa che ti conduce alle porte del cielo
Mario Raffaele Conti
- 4 min
E dopo l’estate a che punto è la nostra interiorità?
Il mito della vacanza come momento di relax si scontra inesorabilmente con le variabili umane altrui e nostre
Mario Raffaele Conti
- 7 min
Radhanath Swami, l’incontro con un uomo che parla al cuore
Vi racconto una sera con gli Hare Krishna e un santo dei nostri tempi che è capace di parlare ai giovani col linguaggio dell'amore per Dio
Mario Raffaele Conti
- 4 min
L’inquietudine e il coraggio da leone
In questo finale di un caldissimo luglio, nella coda di un periodo durissimo come quello della pandemia, alla vigilia di un'estate che ci...
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Cosa fare per questa grande stanchezza?
È un momento dell'anno davvero difficile questo. Il sentimento più diffuso è quello di una stanchezza che non conosce rimedio
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Ti senti in gabbia? La tua gabbia è aperta
Le convinzioni ci spingono in un angolo angusto ma possiamo liberarci , la nostra gabbia per quanto dorata è sempre una prigione
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Attenti al guru (se e quando guru non è)!
Quando migliaia di persone ti riconoscono come guru, inizia una parabola ascendente che spesso si schianta rovinosamente sulla realtà.
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Yoga: «keep calm», non facciamoci la guerra, però...
Possiamo definire ciò che è Yoga e lasciare al fitness acrobazie e aperitivi? Possiamo cercare di mettere dei “paletti” yogici?
Mario Raffaele Conti
- 4 min
La nostalgia è un dolce mostro che non ci fa evolvere
Non si può far rivivere il passato. Per fortuna. Perché sembrerebbe Frankenstein... Lo sapete che il tema della malinconia mi appassiona....
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Siete sicuri di non avere stretto un patto col diavolo?
Siamo tutti potenziali «Dorian Gray». Colpa dell'ego. Ma un rimedio esiste...
Mario Raffaele Conti
- 5 min
L'utopia è naufragata, il “Sol dell'avvenire” è adesso, godiamocelo
Non sentite la nostalgia agrodolce dei tempi dell’utopia? Quando questo sentimento fa capolino nella mia mente, oggi, sono equanime
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Ascoltare il ritmo del corpo per vincere l'inquietudine
Il primo induce alla calma, la seconda accelera. E vuole prendere il comando. Ecco come fare.
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Unire la psicoterapia a Yoga e meditazione è vincente
Il nostro intento è portare Patanjali nella vita, terra di indagine delle mente. Unire la terapia alla meditazione è vincente...
Mario Raffaele Conti
- 3 min
«Mi dici perché ingigantisci sempre le cose?»
Talvolta non lasciamo alla vita il tempo di aggiustarsi. Ed esplodiamo...
Mario Raffaele Conti
- 6 min
Ma mi sapete dire cos'è il Kriya Yoga di Yogananda?
Autobiografia di uno Yogi: due maestri italiani svelano i misteri di questa via iniziatica
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Qualunque cosa NON fai, sbagli
Siamo pellegrini di un percorso a ostacoli in cui non possiamo chiederci di non sbagliare
Mario Raffaele Conti
- 4 min
«Mi sentirò amato solo se mi riconosci per chi sono io»
L'intenzione altrui non è facile da vedere. Ma intuirla spalanca le porte del cuore Forse la cosa più importante è essere riconosciuto
Mario Raffaele Conti
- 3 min
La “purezza” è un mito che fa diventare disumani
Ma il «sauca» dello yoga ci aiuta a purificarci dal pericolo del fondamentalismo
Mario Raffaele Conti
- 5 min
Autoanalisi, la via verso la liberazione
Che cos'è l'autoanalisi e a cosa serve? È la conoscenza e lo studio di sé. Senza i quali siamo destinati all'infelicità.
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Meditare non fa l'effetto del Tavor: è molto meglio
La fatica non ci è mai scontata. È una realtà che non fatichiamo a tenere a mente. Me lo ripeto spesso, ogniqualvolta chiedo alla pratica, a
Mario Raffaele Conti
- 4 min
La libertà è una conquista che ci meritiamo
«Libertà va cercando, ch'è sì cara». Lo scrive Dante Alighieri nel primo canto del Purgatorio. Il Sommo poeta fa pronunciare queste parole a
Mario Raffaele Conti
- 5 min
«Dvesa», il nemico dell'essere umano che è nascosto nella nostra pigrizia
La sofferenza è un argomento troppo serio per essere banalizzato. Lo yoga ne parla in modo molto serio, ma spesso il livello di serietà è co
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Patite anche voi il “lunedì dell'ufficio”? Shiva (forse) ci può aiutare...
Non uso mai questo termine, verità, perché sappiamo che le visioni sono relative e soggettive, ma le quattro nobili verità del buddhismo pos
Mario Raffaele Conti
- 3 min
E se dio fosse davanti ai nostri occhi chiusi? (Cronaca di un viaggio sul Gange)
Sono stato nella Terra bagnata dal Gange, nel cuore dell’Induismo che là si chiama Sanatana Dharma, Legge eterna.
Haridwar, uno dei centri i
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Quando incontri un narcisista
Qualche settimana fa avevo scritto un articolo sul narcisismo che ho cestinato. È un argomento che mi tocca molto, sono stato vittima di nar
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Chi l'ha detto che il Natale è il giorno più felice dell'anno? (Cinque consigli per sopravvivere)
E poi c’è chi vive una vita contro. È una modalità di vita, quella di essere sul piede di guerra in ogni momento della giornata. Si tratta d
Mario Raffaele Conti
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Uscire dalla comfort-zone (ovvero, come ho incontrato mia moglie e ho deciso di suonare il basso)
Decisi che quella era una sorta di indicazione designazione divina. Non ero più giovane, ma un conto è esserlo e un conto è sentirlo e io se
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Non è l'ego a farmi “riuscire” nella vita perché l'ego non è il vero me
l’ego è un bel problema. Analizzato in modo razionale è una questione insolubile. Ricordate i cartoni animati in cui Gatto Silvestro (sarà
Mario Raffaele Conti
- 3 min
La resa (cioè abbandonare l'ego senza mettere in pericolo il rispetto di sé)
Ma poi c’è la questione che esiste un confine tra il rispetto di sé e il famoso ego che ci attanaglia. Forse, nel percorso di un ricercatore
Mario Raffaele Conti
- 3 min
I colori del tramonto possono diventare quelli dell'alba: la strategia per uscire dal dolore
La fine di qualcosa, di un’ideale o di un’illusione o di una realtà, è sempre un momento doloroso. A me è capitato ieri e ho avuto sensazio
Mario Raffaele Conti
- 1 min
Cosa ti dice oggi la tua voce?
Io sono la tua voce e questo è quello che voglio dirti.
Io conosco il tuo nome, ma tu non conosci il mio.
Il mio esiste da prima che tu foss
Mario Raffaele Conti
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Lasciarsi andare per non perdersi mai
Ma, esattamente, che cosa abbiamo bisogno di sentirci dire per stare meglio? Quali spazi non sono stati ancora presi dall'ego che continua a
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Ecologia spirituale. C’è modo di superare l’insuperabile?
Il problema vero nella vita quotidiana è quando il carciofo comincia ad avere il gusto del cavolo... Scusatemi, vado troppo in fretta. Quest
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Tenetevi forte: la verità non esiste (anche se...)
Siamo ossessionati dalla verità assoluta. Chi più chi meno, tutti cerchiamo la verità assoluta nelle idee, nei guru, nei maestri, negli...
Mario Raffaele Conti
- 3 min
L'ascolto e la consapevolezza sono le chiavi per aprire le porte della Meraviglia
Consapevol... «No, ancora?!». È vero, ci sono migliaia di libri e di articoli che parlano di consapevolezza. Eppure siamo gli esseri più inc
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Lasciare andare i pensieri è complesso perché i pensieri sono materia, non spirito
I pensieri ci accompagnano sempre. Nella notte diventano sogni e la mattina appena svegli cominciamo a pensare, a ricordare il sogno,...
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Nell'accogliere la debolezza dell'altro, l'altro ritrova la sua forza
Sappiamo che non possiamo vivere la vita al posto degli altri. Eppure ci sono state (e ci sono) volte in cui mi ritrovo molto preoccupato pe
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Gli altri ci aiutano a capire chi siamo
Attenzione però, non sto facendo un discorso “pauperistico” o di mortificazione di sé. È un atteggiamento che non porta felicità né a sé né
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Pronti per la stagione del cambiamento?
La banalità è la cifra di questo tempo. Ci pensavo stamane: quand’ero ragazzo, sognavamo l’America, l’amore libero, le praterie, i grattacie
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Salvare le vacanze dai rompiscatole...
Oggi c’è il mare increspato. Quel leggero movimento che cambia il colore dell’acqua e dell’orizzonte. Una signora accanto a me dice «Peccato
Mario Raffaele Conti
- 3 min
«E liberaci dai pensieri assillanti, amen»
È il momento per ricaricarsi e ognuno ha il suo modo per farlo. Ma non avete anche voi l'impressione che anno dopo anno, le modalità cambino
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Quando l'incoerenza è salute mentale
La domanda è: «Cosa accade a un convinto praticante yoga quando arrivano le giornate in cui si somma ogni genere di contrattempo?». Siamo si
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Vuoi cambiare vita? Comincia con una parola...
Quante volte abbiamo letto che le parole “creano”? Un sacco. E quante volte ci abbiamo creduto? Quasi mai. Anzi mai. Me lo sono chiesto prop
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Il buio che ci fa capire chi siamo
«Conosci te stesso» era l'iscrizione sul tempio di Apollo a Delfi (γνῶθι σαυτόν, in greco). Forse inventata da uno dei Sette Savi dell'Antic
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Un respiro per l'estate
Amo l’inclusività. Non ne faccio un concetto politico, anche se mi rendo conto che qualsiasi scelta, qualsiasi idea, in definitiva è politic
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Se smettiamo di sognare
I progetti, i sogni, i desideri, l'immaginazione. Il pezzo della scorsa settimana ha scatenato infinite discussioni tra gli amici: «Ma come,
Mario Raffaele Conti
- 4 min
Smettiamo di illuderci, ci facciamo solo del male
Se dicessi: «Una delle cause maggiori di sofferenza è il gap, la differenza, che c'è tra la nostra illusione e la realtà», come vi suonerebb
Mario Raffaele Conti
- 3 min
Yoga è scoprire la vita e viverla pienamente
È bellissimo raccontarsi e ascoltare le persone che sono nel percorso della ricerca interiore perché da un lato ti chiarisci il pensiero, e
Mario Raffaele Conti
- 4 min
C'è un rimedio alla paura del nuovo
Ieri riflettevo su un punto che riguarda me e te, tutti: la paura istintiva che proviamo nei confronti di ciò che non conosciamo. La sua dec
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